白天可以靠前一些,防止前面的血迹流出,夜晚经量靠后因为睡觉时平躺,容易后漏或侧漏,这些都需要根据自己的流量进行调整。如果量少就会好一些,量多时要勤更换,避免尴尬。当然也要防止长时间细菌的滋生,选择卫生巾时,要注意产品的质量,不要购买三无产品。
(资料图)
卫生棉条是一种棉材质的圆柱体,主要由棉,人造纤维两种材质混合成,在女性生理期可以放置在阴道中吸收经血。虽然使用方法和卫生巾不一样,但是原理都相同。生棉条的正确使用顺序以及相关注意事项需要去详细了解。
卫生棉条使用顺序
卫生棉条使用起来相对简单,第一步根据自己的月经血量多和少选购合适的卫生棉条,在使用前要把双手清洗干净,以免卫生条件差污染卫生棉条而带来健康隐患。
清洗干净之后从包装中取出卫生棉条,再把卫生棉条的内管置于体内,不能太深也不能太浅,双手必须能够得着外管,慢慢将内管继续往前推,直到置入阴道内。
放置完毕,把外管和内管一同移除,当然,必须把连着棉条的线留在阴道外,导管可以用纸巾包裹扔在垃圾桶,不要直接冲进马桶里面,这是卫生棉条正确的使用顺序。
在用法恰当的情况下可以保持私密部位干爽,卫生,不容易在生理期因为经血出现而污染衣物或者导致细菌滋生。其作用和卫生巾相似,可根据自己的爱好,需求去选择。
卫生棉条注意要点
生棉条使用的注意要点同样要了解,其中在放置卫生棉条进入阴道时速度应该缓慢,可不能硬塞,有的人用蛮力硬塞,可能会受到损伤,这种行为不可取。另外,在生理期刚开始时阴道的经血量比较多,单纯用卫生棉条还不够,应该连同护垫一同使用,而在使用前详细阅读包装,了解步骤,注意要点,才能安全使用。为了防止泄露,四到八个小时要更换一次。
生理期要注意什么?
1、不要过度劳累
生理期除了正确使用护垫或者卫生棉条,还有其他注意事项,例如不要过度劳累。许多女性在身体不舒适的状态下依然熬夜,或者在工作岗位上长时间奋斗,殊不知没有劳逸结合,适当休息对健康有影响。
正确的做法是在特殊的生理期早睡早起,保证有足够休息时间,除了缓解不适感,还有利于内分泌调节。许多人在休息不够的情况下内分泌失调,长时间焦虑,压力大,会引发健康问题。
2、注重营养补充
生理期的女性要从饮食入手来调节,注重营养补充。当然,有部分类型的食物不宜在生理期摄入,包括生冷,性质寒凉食物、辛辣食物、油腻食物。饮食尽量保持清淡,规律之外食物搭配恰当,全面营养提供后增强抵抗力,健康才有保障。当然,应该重点补充蛋白质、维生素、铁元素等。